Insomnie : comprendre les causes et retrouver un sommeil réparateur
Insomnie : un trouble fréquent mais souvent mal compris L’insomnie se définit par une difficulté à s’endormir ou à maintenir un sommeil continu, malgré un environnement favorable. Elle peut être aiguë (ponctuelle, liée à un stress ou un changement) ou chronique lorsqu’elle persiste plus de trois semaines. Ce trouble résulte d’un déséquilibre entre la fatigue …