L’essentiel à retenir : Un apport quotidien de 3 500 mg de potassium, recommandé par l’EFSA, maintient une pression artérielle saine et réduit les risques cardiovasculaires. Privilégier des aliments comme l’avocat, les épinards et les lentilles assure un bon équilibre pour le cœur et les os. Vous cherchez les meilleurs aliments potassium pour améliorer votre …
L’essentiel à retenir : L’organisme ne produit pas d’oméga-3, nécessitant un apport alimentaire. Les sources marines fournissent directement EPA et DHA, formes utilisables par le corps, contrairement à l’ALA végétal dont la conversion est faible. Leur apport régulier protège le cœur, le cerveau et la vision. Recommandation : 2 à 3 portions de poissons gras …
L’essentiel à retenir : La nutrition entérale administre les nutriments directement dans le tube digestif, offrant une alternative plus physiologique et sécurisée que la nutrition parentérale. Elle maintient l’intégrité de la barrière intestinale, réduit les complications infectieuses et coûte moins cher. Essentielle pour les patients ne pouvant s’alimenter par la bouche, elle assure un équilibre …
L’essentiel à retenir : Un séjour détox repose sur une approche holistique combinant expertise médicale, programmes personnalisés et cadre apaisant pour une détoxification efficace. Elle restaure l’énergie, réduit le stress et renforce l’immunité grâce à des soins et activités comme yoga et méditation. Faire un séjour détox bien-être offre une pause précieuse pour recharger corps et …
L’essentiel à retenir : Le bicarbonate de soude, par ses actions chimique et mécanique, neutralise les acides buccaux, prévenant la mauvaise haleine et la plaque dentaire, et élimine les taches de surface (café, thé) en usage modéré (1x/semaine). Avec une abrasivité faible (Mohs 2/5), il renforce l’hygiène dentaire mais son excès cause sensibilités ou dommages …
On se lève avec l’impression d’avoir dormi à moitié. Le corps n’a pas mal, pourtant la tête traîne et la journée commence déjà en mode brouillard. Cette fatigue qui colle au cerveau ne vient pas toujours d’un matelas capricieux, elle naît souvent d’un mental surchauffé, d’habitudes qui grignotent l’attention et d’un rythme qui ne laisse …
L’essentiel à retenir : Les boutons sur la langue, souvent dus à des irritations ou aphtes, sont généralement bénins. La propolis (1 ml/jour dilué) apaise grâce à ses propriétés antiseptiques. Adopter une hygiène douce et éviter les aliments irritants. En cas de persistance après 10 jours ou symptômes inquiétants, une consultation médicale s’impose pour écarter …
L’essentiel à retenir : Le blog santé Celyatis propose des conseils médicaux validés par des experts et des solutions pratiques, alliant prévention et bien-être. Avec 4 thématiques clés et une boutique de produits testés, il améliore le quotidien grâce à une information accessible, 100% gratuite et optimisée pour mobile. Fatigué(e) de noyer dans une mer …
L’essentiel à retenir : Le maca du Pérou (1,5-3g/jour) et le gingembre (infusion quotidienne) stimulent la libido en soutenant énergie et circulation. Combinés à des aliments riches en zinc (fruits de mer, noix) et à des rituels apaisants (tisane au houblon), ces remèdes de grand-mère agissent sur les causes physiologiques et émotionnelles de la frigidité, …
Pas le temps de tout lire ? La cure thermale repose sur les propriétés uniques des eaux minérales naturelles pour traiter 12 affections chroniques reconnues, comme l’arthrose ou les troubles respiratoires. Son efficacité, validée par l’Académie de Médecine, améliore la qualité de vie tout en bénéficiant d’un potentiel remboursement. Épuisé par des douleurs répétitives ou …